お客様のトレーニング効果①

こんばんは!
今日の大阪の寒さは少し和らいでおります😊

以前お客様から頂いたトレーニングの効果報告🙇‍♂️
ちょっと保存しておきます。

Aさん

2020年春のコロナによる自粛が和らいだ7月末から
週1〜2回ペースで通って頂きました。

目的: 結婚式で着たいドレスが入るカラダ作り

そして何よりリバウンドをしないダイエットが大切です。
それは何度もダイエット経験があり、その度にリバウンドを繰り返していたからです🤦🏼

カラダこれ以上負担をかけないために食事制限は一切していません🙆‍♀️

メインはどちらかというと「柔軟性UP」
むくみを日々の無理のないウォーキングで取り除き、腹筋と背筋のバランスを中心に改善🤲
動きにくい背筋が少しずつ動き出したことによりさらに短時間のトレーニング効果が出たものです。

パーソナルトレーニングの良さは「お客様のクセや体質に向き合える」ってことですね👀

また来年も一緒に頑張りましょうね😁👍