よくあるご質問

Q.骨盤がゆがんでいる気がします。トレーニングで治すことはできますか？

A.筋肉のバランスを整え、動きのクセを改善することで骨の歪みも解消され、代謝も上がります。

側湾症のあるお客様が、左右の筋肉バランスを整えることで治った実績もございます。

骨の病気でない限り、骨がひとりでに歪むことはありません。

日常のクセにより生まれた筋肉の硬さ、筋量バランスの悪化で悪い態勢がうまれ、

それらが慢性化することで骨と筋肉の癒着（くっつくこと）や、骨盤や背骨の歪みが生まれます。

外側からどれだけ圧力を加えても一時的な緩和で解決には至りません。

根本的な解決のためには歪みの原因である筋肉と重心バランスを整えることが最善です。

Q.高齢なのですが、トレーニングによる効果はありますか？

A.80歳からでもトレーニングにより筋肉量を増やされる方はいますので、筋肉は年齢問わず発達させることができます。

筋肉が衰える原因はほとんどの原因は使わなくなることにあります。

また８LOOPのトレーニングは筋肉を増やすのではなく使うことが目的となりますので、筋肉量がつきづらい女性や高齢の方でも十分効果が発揮でき、むしろそういった方にこそおすすめできるトレーニングです。

私たちが鍛えていく筋肉はそもそも人が成長段階で備えているものであり、十分に足りています。

トレーニングによって何かを新しく得るのではなく、もともと持っている力を呼び起こすという感覚でとらえていただければと思います。

Q.太りやすい家系です。そういった遺伝子がある人でも体型を変えられますか。

A.トレーニングを行ない、適切な改善をすればかならず変わることができます。

体型に関しては、約20％が母親の遺伝子といわれています。

しかし残り80％は環境要因であり普段の習慣や動作のクセ、食べているものなどに由来します。

Q.筋肉がつきづらい体質です。トレーニングの効果はありますでしょうか？

A.８LOOPのパーソナルトレーニングは筋肉量を増やして代謝をあげるものではないため、筋肉がつきづらい人には通常の筋力トレーニングよりも行ないやすく、効果も感じられやすいです。

筋肉のつきやすさはゴールデンエイジとよばれる幼少期（5〜12歳ごろ）に動いていたかどうかが大きく関係します。

筋肉量を増やすのであれば、幼少期に運動している方が有利ですが、そうでなくともしっかり栄養をとることでトレーニングの成果は確実に出ます。

Q.体の使い方を覚えるって難しそう。。あまり運動経験がなく、トレーニングについていけるか心配です。

A.８LOOPのトレーニングは遊びの延長のように行えるものですので、専門トレーナーと一緒に楽しく身体を動かすことができますよ。

８LOOPのパーソナルトレーニングはトレーニングを通して身体の本来の使い方を身体に覚えさせていきます。

トレーニングを重ねるうちに、意識しなくても体が覚えていくようになりますのでご安心ください。

全てもともと本来私たちが成長していく中で無意識にできていた動きです。