8LOOPトレーニングについて

慣れだけではカラダの使い方は向上しない
「同じトレーニングメニューを毎回反復しない」 以前「筋肉の記憶」のブログを書いた内容のように 運動は 言い方を変えると 「筋肉の学習」です。 反復練習を重ねると「動き方」を筋肉が記憶します。 この時の記憶は「動き方」 反復し覚えた「動き方」をさらに良く変えるには? 違った「使い方」を覚えるべきだと考えています。 はい!菊池です🙌 例えば 私は...
ダイエットの新しい提案
2年間の整骨院勤務、代替医療関係の仕事を2年経験し、 パーソナルトレーナーを始めたのは8年前。 写真の松村優花トレーナーがまだモデル活動をしていた時に、 ただ痩せたいだけ🙋‍♀️ で来た彼女の身体に向き合った事から始まりました。 そして彼女に会って確信した 私が考えるダイエットの原点は 絶対的にバランス改善と姿勢改善でした。...
メソッドブログ)②脱力こそがカギ
〜いつまでも『動く』を楽しむカラダ作り〜 力を入れることよりも💪🏽 力を抜くこと🧘のほうが難しい。。 引き続き菊池です🙇🏼 緊張と弛緩 どちらが簡単だろう。 人は戦闘モードでいる時、 例えば 仕事をしている時、 スポーツで試合に向き合う時 何かと戦っている時 痛みや病気との闘いも含めて カラダは緊張します。 その他 失敗したくない時 怖い時...
メソッド  ブログ)初動を変える
~いつまでも『動く』を楽しむカラダ作り~ こんにちは!代表の菊池です いきなりですが、 「動くこと」 楽しいですか? しんどいですか? 気持ちいいですか? 重いですか? 「動いた後」 疲れて重いだけですか? スッキリしますか? カラダがポカポカしますか? 痛いですか? 動く事へのイメージが ポジティブな人、ネガティヴな人、...