23日 3月 2023
この度、8LOOP生駒店がLYFT OFF「2023厳選 生駒市のパーソナルトレーニングジムおすすめ8選！」に紹介されました。健康意識の向上と共にパーソナルジムも増え、身近な存在となり、『どのジムが自分に適しているのか』ご自身のライフスタイルやトレーニング目的に合ったパーソナルトレーニングが選びやすくなりましたね。
知ってるといいネタ · 26日 11月 2022
こんにちは。優花です。 今年も残りあと１ヶ月ちょっととなりました。 歳をとるのは早いものですね。 今日は、 私がお客様のレッスンを担当させていただく中で これまでずっと違和感を感じていたことがあったので そのお話をします。 私達がしているトレーニングは、いろんなツール使い、いろんな角度にバランスを崩す事を前提とした内容なのですが、...
知ってるといいネタ · 21日 11月 2022
①カラダの症状（痛み）について 老化って？ 年を重ねること 過去が多くなること 病気のリスクが高くなる4-50代以上になると 何かと簡単に老化とつく症状が増えます。 視力や聴力、体力、筋力、瞬発力、認知力の低下など 「機能の低下を疑う症状」を老化と表していることが多いですよね。 運動機能の低下も同じく老化と言われますが、...
8LOOPトレーニングについて · 14日 11月 2022
「同じトレーニングメニューを毎回反復しない」 以前「筋肉の記憶」のブログを書いた内容のように 運動は 言い方を変えると 「筋肉の学習」です。 反復練習を重ねると「動き方」を筋肉が記憶します。 この時の記憶は「動き方」 反復し覚えた「動き方」をさらに良く変えるには？ 違った「使い方」を覚えるべきだと考えています。 はい！菊池です🙌 例えば 私は...
知ってるといいネタ · 12日 11月 2022
トレーニングは日課にしてもいいんでしょうか？ 菊池です😃 私は今トレーニングをする。。っていうか お客さんに付き合うことが多いのと、自転車移動なども多いので ほぼ毎日トレーニングしてるみたいになるんですが、、 実際動きすぎると結果お尻の筋肉がめっちゃ疲労します。 ・・それで昨年ぎっくり腰になりました😓...
知ってるといいネタ · 11日 11月 2022
どうも！菊池です✋ これ、もう１０年も前の写真です😆 四国の山々を休みの度に登ってた頃、木の幹が膨れ上がって なんかお腹の中で丸まっている「胎児」みたいに見えたので、 「神や✨」と思って撮った可愛い写真です😍 自然っていいですよ！ 胎児って卵がふたつに分かれて一番最初に脳と腸が作られるんですよね！ 今日はそんな生命にとっても大切な...
知ってるといいネタ · 09日 11月 2022
どうも！ 菊池です。 78:22の法則って聞いた事ありますか？ ユダヤの法則ともいうんですけど、 こういった地球や身体の不思議って 気になるんですよね。 これは 世の中はすべて、、 ７８：２２の割合で成り立っている という ほんまかいな！ って言う話なんですけど、、 うちがしている トレーニングも たまに 「ほんまかいな🤣」 って思われるので🤭...
8LOOPトレーニングについて · 08日 11月 2022
２年間の整骨院勤務、代替医療関係の仕事を２年経験し、 パーソナルトレーナーを始めたのは8年前。 写真の松村優花トレーナーがまだモデル活動をしていた時に、 ただ痩せたいだけ🙋♀️ で来た彼女の身体に向き合った事から始まりました。 そして彼女に会って確信した 私が考えるダイエットの原点は 絶対的にバランス改善と姿勢改善でした。...