LOOP（エイトループ）トレーニングによるバランスアップ
8LOOPトレーニングは、画像に描かれているような「体幹」「体軸」「重心移動」の極致を目指すための独自のメソッドです。
その最大の特徴は、「8の字（∞）の軌道」を利用して、身体の本来持的な機能とバランス感覚を取り戻すことにあります。
バランスアップの仕組み
一般的な「ただ耐える」「バランスが取れればOK」のように、できたら正解！ではなくできる為のプロセスを指導しています。
8LOOPでは「動的なバランス」を重視し、身体の使い方の感覚を伝える事でレッスンを受けた方が
『身体の使い方のコツを知る』
これが決定的な改善に繋がる=習得に繋がると考えています。
なので、認定したトレーナーは元アスリートやダンス・バレエ・スノーボードなど、パフォーマンスで表現する事に向き合った方ほど習得しやすく、ご自身の経験を仕事にできるので楽しく仕事に向き合える内容です。
※ スポーツに向き合ったトレーナーお待ちしております！
FCT（独立トレーナー支援企業）で一緒に活動しませんか？
８LOOPとは？
- 「8の字」の力の流れ ある力が中心から外側へ向かい、再び中心へ戻される、このような動きを繰り返すと、その軌道は自然と「8の字曲線」を描きます。この「力の流動性」を身体に取り入れることが8LOOPの核心です。
- 動くことで探す「体軸」 動くバランスボール（半球状の器具）の上で、片脚を上げ、さらに腕を左右に広げています。これは、絶えず変化する重心に対し、身體が「8の字」のような微細な流動的調整を行うことで、「ブレない軸」を脳に再学習させている状態です。
- 眠っている筋肉（コア）の覚醒 「8の字」の動きは、直線的な動きでは使われない、より多くの種類の筋肉、特に深層部の「体幹コア」を強制的に参加させます。これにより、身體全体が協調して働くようになり、結果として、予期せぬ揺れや動きに対しても瞬時にバランスを立て直す能力（動的バランス）が劇的にアップします。
8LOOPトレーニングがもたらす効果
- 理想的な姿勢の習得 体幹と体軸が整うことで、重力に対して最も効率的な、無駄のない美しい姿勢が身につきます。
- 左右・対角バランスの改善 身體の「クセ」を矯正し、左右対称、そして対角線上の連動性を高めることで、あらゆる動作がスムーズになります。
- 代謝向上とボディメイク 多くの眠っていた筋肉を動かすことで、筋肉の温度が上がり、代謝が向上します。これにより、脂肪燃焼しやすい身體へと変化し、引き締まった理想的なボディラインを作ります。
- パフォーマンスの向上 「動的なバランス」と「無駄のない動き」は、スポーツやダンスなど、あらゆる運動の基礎パフォーマンスを劇的に高めます。
8LOOPトレーニングは、単なる筋トレではなく、「身体の本来の動き方を脳と筋肉に思い出させる学習トレーニング」
【ブレない身体】を手に入れ、日常生活からスポーツに至るまで、圧倒的なパフォーマンスアップを実現します。
トレーニングでの姿勢改善とは
率直にいうと体幹部の安定！！ この時期姿勢の改善がもたらす効果とは？？
ズバリ！！ 「熱中症予防！！」→姿勢改善→背骨（脊椎）の安定→自律神経の安定＝熱中症予防
後日そのメカニズムをメインホームページ（ファーストクラストレーナーズ）ブログにて🖐️
ブレない身体の秘密 ブログ